Studio La Zone

Entraînement de groupe fait d’un mélange cardio et musculaire, dirigé par un entraîneur kinésiologue . Brûlez entre 500 et 1200 calories par séance de 60 minutes. Suivez le tout sur nos écrans en direct !

GRATUIT avec l’abonnement GYM-FITNESS

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L’entraînement de groupe LA ZONE vous aidera à garder un métabolisme accru longtemps après votre retour à la maison. En effet, avec le Concept MYZONE, vous serez en mesure d’atteindre des zones de travail précises qui aideront à créer un effet « afterburn » signifiant une augmentation de votre métabolisme à l’effort et après; soit une augmentation de votre dépense calorique jusqu’à plus de 24 heures après votre entraînement.

Peu importe votre condition physique, VOTRE effort est selon VOTRE ZONE

Avantages de la ZONE

  • Résultats assurés : Dépense de 500 à 1200 calories/séance
  • Outil par excellence pour une saine perte de poids
  • L’énergie du groupe et du prof est VOTRE motivation
  • Possibilité de réserver VOTRE place sur l’AGENDA STUDIOS X
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Les entraînements LA ZONE

  • Groupe : 8 à 16 personnes
  • Durée d’un cours: 60 minutes (Express: 45 minutes)
  • Ceinture MYZONE : obligatoire
  • Réservation en ligne sur : l’AGENDA STUDIOS X

La zone | Evelyne Audet
Vidéo de LaPresse.ca
lapresse.ca

Les entraînements LA ZONE

  • Groupe : 8 à 16 personnes
  • Durée d’un cours: 60 minutes (Express: 45 minutes)
  • Ceinture MYZONE : obligatoire
  • Réservation en ligne sur : l’AGENDA STUDIOS X

La zone | Evelyne Audet
Vidéo de LaPresse.ca
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PERFORMANCE COMME OBJECTIF  ?

Vous pouvez espérer une amélioration perceptible de votre endurance, force et vitesse après votre premier mois à la ZONE.

Les entraînements de groupe LA ZONE (offerts dans notre salle spécifique équipée du concept MYZONE) sont des cours divisés en plusieurs intervalles cardio-vasculaires et musculaires. L’intensité de ces intervalles est guidée par des zones cibles de fréquences cardiaques qui ont comme objectif de maintenir et maximiser vos efforts afin de stimuler votre métabolisme et augmenter votre niveau d’énergie.

PERTE DE POIDS COMME OBJECTIF ?

Selon le poids que vous avez à perdre, vous pouvez espérer une perte de poids de 1-4 lbs par semaine en participant à 3 entraînements par semaine, combiné à une alimentation saine.

Dirigés par notre équipe de kinésiologues certifiés, vous utiliserez une variété d’appareils et d’équipements: Tapis roulant, Vélo stationnaire, Rameur, TRX, Poids libres, B.O.S.U. et divers outils d’entraînement fonctionnel.

L’effet « afterburn » de nos entraînements par intervalles garantie de brûler des calories jusqu’à 24h après votre entraînement.

CEINTURE MYZONE OBLIGATOIRE

Les cours de la ZONE sont les seuls cours où vous devez obligatoirement être muni de votre ceinture MYZONE .

Celle-ci vous permettra d’atteindre la ZONE de travail demandée par votre entraîneur (concept MYZONE) et ce, pour chaque intervalle en suivant le tout en direct sur nos écrans d‘affichage.

Plus de détails

Les entraînements L’ANTI ZONE

  • Groupe : 8 à 16 personnes
  • Durée d’un cours: 45 minutes
  • Ceinture MYZONE : non-obligatoire (mais suggérée)
  • Réservation en ligne sur : l’AGENDA STUDIOS X

45 minutes de défi, sueur et gros fun ! Sceptique sur le gros fun !?!??? Venez, vous verrez !!!

  • Cours avec stations et sans période cardio dédiée
  • Thèmes et canevas qui varient à chaque semaine

Accès GRATUIT avec l’abonnement GYM

Témoignages

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PRENEZ NOTE :

Avant de participer à votre premier entraînement, vous devriez arriver 15 minutes avant le début de la classe afin de recevoir les consignes et vous préparer à participer au meilleur entraînement de groupe disponible sur le marché !

STUDIO ZONE inclus dans l’abonnement GYM (léger supplément pour l’abonnement SANI)

Tarification également disponible pour les non-membres.